今日の晩ゴハン■アイリス暮らし便利ナビ

今日の晩ゴハン

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■７月３０日(金)更新: 海老とパプリカの春巻き; イカナゴのくぎ煮

毎日の晩ゴハンを楽しいものに。
平日は毎日日替わりでレシピを紹介！
作る楽しみ。食べる楽しみ。食卓を囲む楽しみを応援します！

■ゴハン・麺
■おかず
■一品
■汁もの
■デザート

　　　　

ＭＯＮ	ＴＵＥ	ＷＥＤ	ＴＨＵ	ＦＲＩ	ＳＡＴ/ＳＵＮ
			１茄子と干し海老の香味炒め鯛の中華風サラダ	２水菜としらすのペペロンチーノワンタンの包み揚げ	３４
５サーモンのプチバーグひじきと豚肉の炒め煮	６ゴーヤチャンプルーナスとオクラの焼き浸し	７ツナの素麺鉄板炒めこんにゃくと鶏肉の炒り煮	８牛肉とタマネギのバターソース炒めホタテのガーリックオイル焼き	９焼きおにぎりの海老きのこあん鶏のパプリカから揚げ	１０１１
１２冷たいトマトソースパスタ（焙りホタテ添え）うずらの卵の塩野菜炒め	１３絹さやと鶏肉のオープンオムレツツナマヨ春雨サラダ	１４彩り酢豚レタスときくらげの卵炒め	１５メンチカツオクラと昆布の梅肉和え	１６チキンのトマパプ煮こみジャガイモのニョッキ	１７１８
１９	２０ひつまぶし	２１香味野菜の和風焼きそば梅じゃこおぼろ豆腐	２２きのこたっぷり豆腐ステーキ餅トマト納豆	２３たことバジルの冷製トマトソース煮油揚げのタンドリー風	２４２５
２６鶏肉のレモンバターソテーレンジｄｅ海老蒸し煮	２７きのこの麻婆風炒めゴーヤとツナのサラダ	２８冷やしうどんナスの揚げ浸し	２９チキンとタマネギの梅ドレシングサラダ厚揚げとキャベツの味噌炒め	３０海老とパプリカの春巻きイカナゴのくぎ煮	３１

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