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■ゴハン・麺
■おかず
■一品
■汁もの
■デザート

ＭＯＮ	ＴＵＥ	ＷＥＤ	ＴＨＵ	ＦＲＩ	ＳＡＴ/ＳＵＮ
		１お弁当にもぴったり「豚肉の野菜巻きフライ」自家製丼つゆで「生わかめと薄揚げの卵とじ」	２鶏葱鍋たことインゲンのピリ辛炒め	３普段のご飯にも最適「いろいろ巻きご飯」アオサの味噌汁	４５
６ミックスシーフードｄｅ塩パスタ豚肉とオクラのナメタケ和え	７レトルトカレーで簡単「鍋焼きカレーうどん」まっすぐ揚げよう「海老の天ぷら」	８鶏ささみ肉のガーリック塩焼きそばかぼちゃのパプリカ焼き	９タジン鍋で「牛すき煮」紅生姜がアクセントに「タラの和風ピカタ」	１０牡蠣のパスタイカとあさりのワイン蒸し	１１１２
１３牡蠣の土手鍋厚揚げといんげんのおかか煮	１４バレンタインにいかが？「ハートの形のミートローフ」ちょっとピリッと「白菜と海老のカレー風味スープ」	１５タラとアスパラのトマトソース煮もやしと卵の味噌マヨ炒め	１６ハーブソルトで「鶏肉とポテトの香草炒め」出し汁が美味しい！！「ハマグリの香草ワイン蒸し」	１７ペンネリヨネーズ砂肝とひじきの炒め煮	１８１９
２０ツナ豆腐ピザ牡蠣とベーコンのソテー	２１ダブルで美味しい「チキントマトカレー」濃厚だけどさっぱり「ホタテのソテー（梅肉ソース和え）」	２２フライパンで簡単「蒸しパスタ」一口サイズの「海老のチーズパン粉焼き」	２３ベーコンと卵の簡単リゾット椎茸の味噌ピザ風焼き	２４シャキッと「切り干し大根とオイルサーディンのサラダ」子供に人気な「ささ身肉でカレー風味カツレツ」	２５２６
２７保温調理鍋で節約「肉じゃが」弱火でじっくり「ふわふわ鶏むね肉のピカタ」	２８牡蠣湯葉ご飯とろろ昆布鍋	２９今が旬！！「いか野菜炒め」身がふわふわ「かれいの生姜煮」

■ゴハン・麺
■おかず
■一品
■汁もの
■デザート

ＭＯＮ	ＴＵＥ	ＷＥＤ	ＴＨＵ	ＦＲＩ	ＳＡＴ/ＳＵＮ
					１
２	３	４	５ポテ餅ピザ焼きラーメン	６牡蠣と舞茸のカレーフリッター豚肉と玉ねぎの炒り卵炒め	７８
９	１０もち鍋マグロの漬け焼き	１１子どもたちも大好き！『牛すき焼き丼』白葱とハムの卵焼き	１２とろろ昆布と白菜の鍋焼きうどん鶏肉の簡単葱塩タレ焼き	１３子どもも大好き「牛ミンチロール巻きほっこり白かぼちゃの煮物	１４１５
１６白身魚と厚揚げのピリ辛炒め白菜と貝割れ大根の柚子びたし	１７食感最高！鮭とレタスのシャキシャキチャーハンちょっと贅沢なシーフードのバター醤油炒め	１８カレー焼き飯温玉のせニラと豆もやしのピリ辛炒め	１９牛肉と蓮根のウマウマ炒め煮ソース焼きそば　目玉焼きのせ	２０大根と鶏肉のこぶ茶風味煮クレソンと厚揚げの卵とじ	２１２２
２３牡蠣と焼き豆腐の炒め煮ツナ卵のほうれん草添え	２４簡単タルタルで「豚の生姜焼き」具だくさんな「海老玉甘酢あんかけ」	２５ミートボールとマッシュルームのコロコロ煮豚肉とレタスの卵炒め	２６たらのみぞれ揚げ出汁するめいかとキャベツのソース焼き	２７豚肉のトマト生姜焼きねっとり「里芋のバター醤油焼き」	２８２９
３０サクッと揚げて「白身魚のケチャップあん」冬が美味しい「真鯛の生姜煮」	３１餃子の皮ｄｅグラタン絹さやと卵のコンソメ炒め

■ゴハン・麺
■おかず
■一品
■汁もの
■デザート

ＭＯＮ	ＴＵＥ	ＷＥＤ	ＴＨＵ	ＦＲＩ	ＳＡＴ/ＳＵＮ
			１ペーパーステーキ（オニオンソース味）春菊のバターソテー	２じっくり漬けこんだ和風鶏のから揚げタラの巾着煮	３４
５ツナマヨライスバーガー簡単ツナマヨグラタン	６ベーコンと白菜のとろ～りミルク煮ネギ豚もやし	７ハンバーグ（きのこソースかけ）芋っこ汁	８白葱とアスパラのグラタン風大根の葉と白菜の芯の柚子おひたし	９魚介類のトマトソースパスタホタテとトマトのバルサミコ酢ソテー	１０１１
１２コンビーフとキャベツのパスタ牛肉ポテサラダ	１３ウニのクリームパスタブリのカレー風味照り焼き	１４ちょっと大人の味「牛肉の赤ワイン煮」海老とタコの薬味たっぷり酢味噌和え	１５蒲鉾揚げさん丼鰻の塩焼きそば	１６油林鶏（ユーリンチー）タコと香味野菜のマリネ	１７１８
１９蟹と春雨のピリ辛炒め白ネギのソテー（バルサミコ酢かけ）	２０大根と鶏肉のこぶ茶風味煮ホルモンニラ炒め	２１スコッチエッグサワラの味噌風味焼き	２２クリスマスにいかが？具だくさん丸ごとトマトのオーブン焼き市販のルーで炒め野菜のカレースープ	２３	２４２５
２６水菜と薄揚げの焼きそば高野豆腐と枝豆の卵とじ	２７豚肉のボタン鍋風カリッとピリッと「薄揚げ豚キムチピザ」	２８	２９	３０	３１

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