第1回 美ボディダイエットの基礎知識

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  1. 第1回 美ボディダイエットの基礎知識

目標意識を持って、ダイエットに挑戦してみませんか?パーソナルトレーナーの峯岸先生がご紹介する「美ボディダイエット」は、美ボディを目指すあなたに一日10分でできる!おすすめの「筋トレ・エクササイズ」です。毎回体を鍛えながら、余分な脂肪を燃焼するエクササイズを動画でご紹介します!

第1回 美ボディダイエットの基礎知識〜体作りをする前に理解しよう!〜

今回は、エクササイズをする前に必要な美ボディダイエットの基礎知識を学びましょう!目標意識を持って、内容を理解してから取り組むと効果が全然違います!パーソナルトレーナーの峯岸先生が動画でご紹介します。

皆様はじめまして。関西で「美ボディダイエット」をご指導させていただいています、パーソナルトレーナー峯岸毅と申します。これから半年間動画で「美ボディ」になれるエクササイズの紹介を担当させていただく事になりましたので何卒よろしくお願いいたします。

さて、今回は第一回目ということで皆様どんなエクササイズを紹介してくれるのだろうとワクワクしているかもしれませんが、初回は「セミナー形式による美ボディダイエットの基礎知識のお勉強」の動画を作成しました。

すぐにでも体を動かしたい気持ちもあると思いますが、私が提唱する「美ボディダイエット」はしっかりと本質を理解したうえで取り組んだ方が結果の出方が大きく変わります。美ボディダイエットを成功させるためには、ただ体を動かす、ただ汗をかくだけでなく、内容をしっかり理解することにより目的意識を高め、運動以外の要素もとても大切であるという事を伝える内容になっております。
それでは、多くの方に動画を見ていただけることを楽しみにしております。

美ボディダイエットの基礎知識〜体作りをする前に理解しよう!〜

本日のPOINT!

その1

摂取カロリー<消費カロリー

その2

「バランスを崩さないように運動や生活の
                                スケジュールを組み立てる。
運動・栄養・休養・姿勢

その3

「やせないといけない理由」を考える!
頑張りましょう!

一日10分でできる!美ボディダイエット

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