10日間続けるとココで実感!

アイリス暮らし便利ナビ
  1. アイリス暮らし便利ナビ
  2. 健康
  3. 特集
  4. 夏までに間に合わせる!即効ボディストレッチ
  5. 10日間続けるとココで実感!

夏までに間に合わせる!即効ボディストレッチ

10日間続けるとココで実感!

リアルに実証

朝晩2回のストレッチ習慣を
大事なのは毎日続けて正しい姿勢を習慣にすること。美姿勢は健康で機能的な身体を作り、何より見た目の印象をガラリと変えます。経験者からは「服がサイズダウンした」「足がむくまなくなった」「ロングブーツが楽に履けた」「寝つきが良くなった」「キッチンの家事で疲れにくくなった」など嬉しい声が続々。最初はきついという人も毎日続ければ自然に身体が美姿勢を覚え、以前より楽だと実感できるはず。横隔膜は柔らかく伸ばしてもまたすぐ硬くなるので、まずは朝晩2回のストレッチを習慣づけましょう。

リアルに実証

リアルに実証

あらビックリ!
撮影前に不安げだったモデルさん、実は身体が硬いのがお悩みとか。前屈では指先のはるか遠くに床がありました。触ると横隔膜がとても硬いことが判明。ストレッチ指導により伸ばしほぐした結果、数分後には写真のとおり。すぐ結果がでました。元々スリム体型なのに、くびれてさらにスタイルが良くなったのには驚きです。

リアルに実証

背中に注目。背中を丸めず股関節から曲げられるようになり、床にピタリ。柔軟性がグッと高くなりました。

兼子さんからのアドバイス

兼子さんからのアドバイス
ちゃんとやれば、ちゃんと結果はついてくる!

街で見ていても上手に歩けている人はあまりいません。大半の人が間違った姿勢のドスドス歩きで、うまい人はスーッと歩くんです。運動すれば痩せられるなんて大間違い、ただ歩くだけでも間違った姿勢なら欲しくない場所に筋肉がつきます。見た目が美しくないと、まったく意味がないでしょう? S-レッチングで正しい姿勢を作れば、美しくサイズダウンします。実際にメジャーで測って比べてみるといいです。ちゃんとやれば身体は必ず応えてくれますから。

とうもろこしのひげ茶

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitterでアイリス暮らし便利ナビをフォロー

アイリスプラザからのお知らせ

新着情報