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第6回 からだの土台(後編)

痛みを補うって話

こんにちは。皆さん、年末年始ゆっくりしたぶん、そろそろ疲労がピークな頃じゃないでしょうか?どうですか?(笑)2月にかけて寒さも本番ですから、お身体には十分気をつけてくださいね。
さて、前回に書いた「人間の土台ってドコ?」で、ちょっと付け加えさせてください。ここでの話は、あくまでも痛みをほったらかしにしてた時の話ですので。ケアの仕方で、痛みが楽になる方法(体勢)などもあるんですが、それとはまた違いますのでその事をご理解下さいね。

体の土台、実は○○!

前回から無意味に引っ張ってみた(笑)、からだの土台。どこだと思いますか?・・・はい?あ〜はいはい。そうですね、骨盤ですよね。当たり前ですよね・・・って (-_-;)ヾ(゚Д゚ )オイオイ 

違います!違いますよ〜!!テレビや雑誌などで骨盤ばかりがフューチャーされてますが、からだの土台はもっと下!もっと下の足首ですよ!!・・・っと書いてますが、普通に考えたら分かりますよね?(笑)だって地面と接触してるところですもんね。家やビルなどの建物もそうですよね?基礎となる土台がしっかりしてないと、グラグラしちゃいますもんね。

もちろん骨盤の動きも重要です。ただ、皆さんご存知の骨盤矯正。大半のところが、全身をマッサージで緩めて骨盤や背骨をボキボキ・・・。終わったあと試しにその場で足踏み10回してみてください。大体は元に戻ってますから(笑)
骨盤も重要です。重要ですけど、骨盤が勝手に動いて歪むわけがないんです。んじゃなぜ歪んでくるか?足首が不安定だからです。固すぎてもダメです。緩すぎてもダメです。足首の不安定さが、膝に行き→股関節に行き→腰に行き→背中に行き→肩・首に行く といった具合です。


このダルマ落としを見てもらえば分かりやすいかなぁと思います。歪みの原因である白のブロック。これを真っ直ぐ保つために前後左右で補ってるのがお分かりですよね?その結果、上の方で痛みが出ます。この図を人間で言えば、肩や首あたりでしょうか。

歪みの原因

足首って重要です。特に左足。「人間の98%は左足に重心を乗せている」という先生もおられます。実際、僕もそうだと思います。また、足首はO脚にも影響を及ぼしています。足首を安定させることで、実は骨盤もO脚も改善されていきます(もちろんそれだけではなく、からだ全体のバランスが必要です)。慢性の痛みでお悩みの方は、1度足首にも目を向けてみてはいかかでしょうか?

次回ちょっとしたエクササイズを書いてみようかな〜・・・ニーズありますかね??(笑)

それでは、また!! 

マツハシ

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