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第10回 正しい姿勢のウソ・ホント(4)〜猫背が体にいい理由とは?〜

さぁさぁ、もうすぐ新年度

皆さん、年度末お忙しくお過ごしだとは思いますが、いかがでしょうか?冬から春へ、季節の移り変わりの時は結構体調も崩しやすくなったり、また、ギックリ腰なども多いですから、油断しないように気をつけてくださいね。

振り返ってみれば

前回では、気をつけの姿勢が元々西洋の文化だったということをお伝えしましたが、日本ではどうだったのか?前回の伊藤博文の若かりし頃の写真を見てもらっても分かると思いますが、力の抜けた、体にとっても非常に楽な姿勢だったようです。振り返ってみても、織田信長や剣豪宮本武蔵の肖像画も猫背ですね〜。

剣豪宮本武蔵

織田信長


本来、人間の体って猫背に出来てるんですよ。

人間の体って猫背に出来てるんですよ。

◯の部分を見てもらえればお分かりだと思いますが、どうなってます?背骨が曲がってますよね?背骨って横からみるとS字状になっていて、丁度背中の部分が猫背のように曲がってるんです。これを、良い姿勢を取ろうとして一所懸命真っ直ぐするってことは、実は体に無理な姿勢を取らせてるということになるんですよ。

衣料メーカーや下着メーカーは、こぞって姿勢矯正インナーなどを発売していますが、僕自身の立場・見解ではオススメは出来ません。それよりも、自然な状態が体にとって1番良いからです。

「んじゃ、今まで猫背を治せと言われてきたけど治さなくてもいいの?」とお思いの方がおられると思います。

はい、イイんです!治さなくてもイイんです!!

ただ、気をつけていただきたいことがあります。それは、◯◯の位置です。ハイ、また出ました◯◯(笑)この〇〇の位置を気をつけていただくことで、良い姿勢が取れるようになります。今までのような、胸をはって背中を反らすような事はしなくて結構です。っていうか、しないで下さい。

さぁ、どこでしょうね〜、気になりますね〜(笑)

答えは次回に。

マツハシ

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今週のQ&A

  • 腰のベルト(コルセット)って長時間つけていてもいいのですか?介護の仕事を始めましたので、腰が心配です。
    (奈良県 奈良ばあばさん)
  • コルセットは仕事中のみ付けるようにし、家に帰ってからは外すようにしてください。
    ご存知かもしれませんが、今、日本伝統の古武術を介護に取り入れているところが増えてきています。力のいらない体に負担の少ないやり方です。是非、こちらも参考にしてみてくださいね。古武術介護についてはこちらから

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