夏のむくみ完全レスキュー!!

アイリス暮らし便利ナビ
  1. アイリス暮らし便利ナビ
  2. 健康
  3. 特集
  4. 夏のむくみ完全レスキュー!!

夏のむくみ完全レスキュー!!

夏はむくみやすい季節ということをご存知ですか?  むくみがあるとそれだけで気分が滅入ったり、夏太りにも繋がったりするため、夏場はむくみケアを日課にしたいものです。
今回は、業界屈指のセラピストが、夏のむくみ解消法を伝授します!

ビューティーライフクリエーター 宮澤輝子さん
◆お話しを伺った方
ビューティーライフクリエーター
宮澤輝子さん
◆プロフィール
トリートメントサロン「テ・ルーチェ」、Eva cuore body 内「ピュア・ルーチェ」、 サロン・ド・ツィギー内「テ・ルーチェ」 代表。
数多くの女優や美容のプロから「1回で効果を出すゴッドハンドの持ち主」として支持されているカリスマセラピスト。
テ・ルーチェのHPはこちら→http://www.teluce.com/

医学監修/成城松村クリニック院長
 松村圭子医師→http://www.seijo-keikoclub.com/

なぜ夏はむくみやすいの?

皮下の細胞と細胞の間に余分な水分が溜まることで起きる「むくみ」。夏は、エアコンや冷たい飲み物などで身体が冷えやすく血液やリンパの流れが悪くなるため、細胞間に溜まった水分が回収されにくくなります。その結果、むくみがちに。

今のあなたのむくみレベルをチェック!

自分の身体がむくんでいるかどうかをチェックしてみましょう。チェックポイントは以下の4点です。

  • 手

    1)腕を握ったときの
    指の痕

    自分の腕をギュッと握ってパッとはなします。指の痕が3秒以内にふわっと消えれば問題なし。痕が消えにくければむくんでいますよ!

  • おなか

    2)冷たい部分がないか
    チェック

    身体の中で冷たくなっている部分がないかをチェック。下腹部、お尻、腰回り、首回り、手足の先などを触ってみて、どこか一か所でも冷たい部分があればむくみ注意報発令!

  • 顔

    3)フェイスラインの
    もたつき

    顔のむくみがあればフェイスラインに“たるみ”や“もたつき”が現れます。 いまいち分からないという人は手鏡を傾けて下から顔を映してみましょう。正面から見た顔と印象が違いすぎる場合はたるみがある証拠。

  • 甲

    4)靴の痕をチェック

    ミュールなど足の甲にかかる靴を履いた後は、甲をチェックしましょう。靴のカタチに沿って痕がついていたり、甲に水分が溜まりプニュプニュしていたらむくみあり。

宮澤輝子さん

ひとつでも当てはまれば今すぐケアを!
該当したパーツはとくにむくみやすい箇所だと認識し、念入りにお手入れを行いましょう。
今はむくみが気にならない方も、次ページでお伝えする「顔のむくみ解消マッサージ」はアンチエイジング法としても効果的なので、ぜひ取り入れてみて下さい。

風邪予防対策はコレ!

アイリスプラザからのお知らせ

新着情報