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ひよこ豆の代謝UP薬膳スープカレー
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ひよこ豆の代謝UP薬膳スープカレー

寒さが本格的になる時期。代謝をアップすることで風邪を引きにくく、冷え性も気にならなくなるスパイスたっぷりの薬膳レシピをご紹介します。

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デトックス
ひじきと水菜のシャキシャキサラダ
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菜の花とえのきの中華風ゴマ和え
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花粉症
青シソとしらすの混ぜご飯
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豚肉のシソ味噌風味クルクル巻き
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イライラ解消
セロリとニンジンの中華風ポン酢漬け
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トマトとニラの豆腐オムレツ
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ダイエット
かぼちゃとしめじのピリ辛パスタ
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めかぶとオクラのとろとろスープ
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美肌効果
アボカドとトマトのさっぱりサラダ
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ハトムギと鶏手羽のカレー煮
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夏バテ予防
夏野菜とマグロのやまかけ丼
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冬瓜のフルーツポンチ
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スタミナUP
長芋とニラの温泉卵かけ
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カレー風味のレンコンバーグ
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アンチエイジング
黒ゴマ団子の豆乳鍋
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イカのアンチエイジングパスタ
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風邪予防
長ネギと鶏肉のナッツサラダ
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ユズ生姜黒糖
ユズ生姜黒糖
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冷え性改善
雑穀の和風パエリア
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生姜と干しシイタケの佃煮
生姜と干しシイタケの佃煮
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川端真弓プロフィール
川端真弓

薬膳アドバイザー・フリーライター。
埼玉県入間市在住。2男2女の母。
化粧品販売会社、デザイン事務所を経て、ライター、イベントディレクターとして活動。幅広い経験と知識を生かした文章が好評。美容ライターとしてコラムの提供も。2009年より薬膳アドバイザーとして健康と美容によいレシピの提供をスタート。100坪の畑では、無農薬栽培の野菜も栽培中。

ブログ『野菜はビケンダ!(美容+健康+ダイエット)』

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