残暑を乗り切る!夏野菜いっぱいヘルシーメニュー

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残暑を乗り切る!夏野菜いっぱいヘルシーメニュー

夏休みは、花火大会や旅行などレジャー尽くしの方も多いのでは?
そんなときこそ、ご家庭では栄養満点の食材で体を整えたいもの。 季節の夏野菜をたっぷり使った、ヘルシーで涼しげな食卓をご紹介します。

残暑を乗り切る!夏野菜いっぱいヘルシーメニュー

スタミナねばねば丼
スタミナねばねば丼
旨み炊飯鍋でご飯を炊いている間に具材ができる簡単レシピ。
暑さで食欲が無い時でもつるっとお腹に入るので、夏バテ解消にぴったりです。
ゴーヤチャンプル
ゴーヤチャンプル
今回ご紹介するのはゴーヤの香りと食感を生かしたシンプルレシピ。
夏場の体力作りに欠かせない一品です。
2種のささみ巻き・三角あぶら揚げ
2種のささみ巻き・三角あぶら揚げ
リクック熱風オーブンをフル活用したおつまみレシピ。
ささみ巻きは梅しそ巻きとネギ巻きの2種類をご紹介。
三角あぶら揚げはぶ厚い油揚げを香ばしく焼いた宮城のご当地メニュー。ビールがすすみます♪

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