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みんなの裏技

ダイエットの裏技

炭酸でダイエット

ミスターアロマさん(投稿日:2017/05/09 21:46:09)

食事の前に無糖の炭酸にシークワーサーを少し混ぜたものを飲んでおくと、お腹が少し膨れているため、食べ過ぎることがなくなりますよ。

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つまむだけで細くなる

いつも笑顔さん(投稿日:2016/12/31 12:08:42)

これはテレビで紹介されていた方法ですが、ウエストの両サイドを5分くらいつまんでゆっくり離す、これを何度か繰り返す。私はお風呂上りにストレッチをしながらやっています。腰を痛めてほとんど運動していませんが体重は変わっていません。つまんで離すことで毛細血管を刺激し、代謝効率が良くなるそうです。オススメです。

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くびれ!できろ体操

もおちゃんさん(投稿日:2016/12/19 11:12:25)

冬場は湯船にゆっくりつかって、一日の疲れを取りたいので、毎日半身浴してます☆ ついでに、ウエストをひねって☆くびれ体操をしています。 お湯の中でするので、全然苦じゃないし気持ちがいいです☆

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寝ながらストレッチダイエット!

yukkymomさん(投稿日:2016/10/16 10:18:46)

運動しなければ痩せないのはわかっていてもなかなか持続的にはできません。そこで、朝、ふとんで寝ながら行うストレッチをオススメしたいです!仰向けになって背伸びをするように体を伸ばしたり、逆に膝を抱えてグウッと胸の上のほうに押し上げたり、今度はうつ伏せになって、上体をグウッと反らすように持ち上げたり、無理せず軽めにやるのがポイント。寒くなってくるこれからの時季は、やっているうちに体も温まってくるので一石二鳥です!

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犬で筋力アップ

q47さん(投稿日:2016/10/04 14:26:04)

小型犬を両手に、スクワットしてます!! 筋力、足腰も強くなります。

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